Página de inicio

Curs Superior Universitari

RETROBAR EL BENESTAR

Ara més que mai, cuida’t

NOVETAT! Curs de modalitat virtual

«Despres del éxit de la primera edició

obrim per a tu una nova edició»

Organitzat per IDP-ICE, UB

Dra. Núria Pérez-Escoda, Facultat d’ Educació, directora del Postgrau en Educació Emocional i Benestar

Coordinat per:

Mireia Cabero,  directora de Cultura Emocional Pública

Vols disposar d’eines i bons hàbits que t’ajudin a recuperar el teu benestar?
Vols viure més positivament el present i la teva vida?
Necessites tenir més recursos emocionals per acompanyar persones en moments de vulnerabilitat?

nova EDICIÓ

5 ECTS

Sesions virtuals

de octubre a desembre de 2021

Dimarts i dijous de 17.30h a 20.30h

Curs impartit en castellà

445 eur

Pla d’estudis


Objectius generals

  • Desenvolupar competències emocionals i recursos pel benestar i per l’autogestió personal i professional.
  • Dissenyar el propi Pla de Desenvolupament Personal pel benestar emocional.

Objectius específics

  • Sensibilitzar en la importància d‘invertir en el nostre benestar emocional i en el benestar emocional de les comunitats amb què ens relacionem.
  • Integrar en el nostre dia a dia estratègies i bons hàbits emocionals que augmentin la nostra seguretat davant l’afrontament a l’adversitat i la nostra capacitat d’autogenerar-nos benestar.
  • Portar a la pràctica l’educació emocional i el benestar i l’ús d’eines de gestió emocional en l’àmbit personal i professional.

CONTINGUTS

Competències de conciència emocional:
  1. Les emocions.
  2. Interacció entre emoció, pensament i actitud.
  3. Reconeixement d’emocions i sentiments.
Competències de regulació emocional:
  1. Gestió fisiològica de les emocions.
  2. Gestió cognitiva de les emocions.
  3. Gestió emocional.
Competències per a l’autonomia emocional:
  1. Actitud responsable i positiva davant la meva vida.
  2. Automotivació.
  3. Resiliència.
Psicologia Positiva aplicada:
  1. La vida positiva.
  2. Les nostres fortaleses.
  3. Els climes emocionals.
  4. Bons hàbits pel benestar emocional i la felicitat.
  5. Pla de desenvolupament Personal pel Benestar emocional.

Crea tu sitio web con WordPress.com
Primeros pasos